Kosthold og ernæring

På denne siden om kosthold, tar vi opp følgende:

  • Hva er en ernæringsfysiolog?
  • Hvordan jobber en ernæringsfysiolog med kosthold?
  • Typiske problemer kan du få hjelp med
  • Hva skjer på første besøket hos en ernæringsfysiolog?

Kontaktperson for denne tjenesten er Ernæringsfysiolog Kristine Klægstad Moen.

Vi tilbyr ernæringsfysiolog ved følgende klinikk:

Kosthold ernæring ernæringsfysiolog

Hva er en ernæringsfysiolog?

En ernæringsfysiolog har bred kunnskap om hvordan matvarer og matvaregrupper vil påvirke kroppen din, og hvordan man skal sette sammen et kosthold som dekker energibehov, samt behovet for vitaminer og mineraler.

I en endringsprosess mot bedre helse er det viktig å ha fokus på bra mat. Her kommer ernæringsfysiologen inn som en viktig brikke. Vi kan hjelpe deg til å finne det rette kostholdet som tar utgangspunkt i din livsstil og helse.

Hvordan jobber en ernæringsfysiolog med kosthold?

Som ernæringsfysiolog tilrettelegger man et kostholdsprogram etter behov. Det gjøres en karlegging av dagens kosthold og helse, og ut ifra dette gjøres det endringer som resulterer i bedre kostholdsvaner. Det kan være endringer av spiserytme og porsjonsstørrelser, som påvirker det totale innholdet i kosten til en person. Samt å fjerne eller legge til matvarer som påvirker innholdet av næringsstoffer i kostholdet.

På denne siden kan du lese mer om Ernæringsfysiolog i Asker, Kristine Klægstad Moen.

Typiske problemer du kan få hjelp med

  • Vektnedgang
  • Diabetes
  • Hjerte- og karsykdommer (høyt blodtrykk, høyt kolesterol)
  • Kosthold for reumatikere
  • Underernæring
  • Graviditet og amming
  • Spedbarnskost
  • Allergier/intoleranser
  • Spiseforstyrrelser
  • Idrettsernæring
  • Irritabel tarm (IBS) / stressmage

På denne siden kan du lese mer om ernæring.

Hva skjer på første besøket hos en ernæringsfysiolog?

Hva er ditt problem og hvordan skal vi gå frem for å skape en varig endring? Kartlegging av bakgrunn, livsstil og kosthold er i fokus. Om nødvendig gjøres det enkelte målinger av kroppsmål, slik at man har et utgangspunkt man kan følge opp over tid. Dette er mest relevant ved livsstilsendring som vektnedgang og hjerte- og karsykdommer.

Under konsultasjonen bestemmes det hvilken fremgangsmåte som er best egnet for din problemstilling, med utgangspunkt i pasientens egne målsetning. Her blir det foreslått oppfølgingsperiode og antall møter med ernæringsfysiologen i tiden fremover.

Målsetningen er å skape bærekraftige resultater.

På denne siden finner du priser og praktisk informasjon.

Kristine Klægstad Moen har også ansvaret for kategorien kosthold på naprapatbloggen.no. Her kommer gode oppskrifter og nyttige tips i ukene fremover. Siste artikkel på bloggen: sunn blåbærpai på 1-2-3.

Har du spørsmål, eller ønsker du å bestille time?

Timebestilling er enkelt å gjøre via vår online booking.

Bestill time på nett

Har du spørsmål du gjerne vil ha svar på, kan du fylle ut skjemaet under. Du kan også ringe oss på Tlf. 02385 eller sende e-post til post@rygg-rehab.no.

Vi svarer på alle henvendelser innen 24 timer.